Silvia González es ginecóloga y jefa clínica de la Unidad de Menopausia del Gabinete Velázquez. Por su consulta pasan a diario muchas mujeres con dudas (e incluso miedos) sobre la menopausia. Su principal objetivo es darles toda la información posible y buscar con ellas soluciones a sus problemas.

Una mujer de 48 años se presenta en su consulta porque hace 4 meses que no tiene la regla y presenta sofocos. La pregunta inevitable es: “Doctora ¿estoy ya en la menopausia?”. ¿Qué le contestaría?
Respondería que la menopausia es la ausencia de regla durante 12 meses consecutivos, con lo cual aún no puede descartarse que pueda menstruar ocasionalmente.

Si algo tenemos claro con respecto al agua, es que sin ella no podríamos vivir. De hecho, sin ella, ningún ser vivo de este planeta existiría.

Durante el transcurso del día, nuestro cuerpo lleva acabo numerosos procesos en los que va perdiendo agua, por lo que es de vital importancia que nosotras favorezcamos su equilibrio en nuestro cuerpo.

Algunos expertos no sólo recomiendan beber una gran cantidad de agua diaria, también recomiendan que se haga en momentos puntuales del día y en cantidades específicas:

• Por la mañana, un litro en el tiempo de treinta minutos como máximo
• Por la tarde, repetir la acción
• Por la noche consumir otro litro, esta vez en el intervalo de una hora.

No beber suficiente agua puede traernos múltiples problemas y malestares. Síntomas de falta de agua en nuestro cuerpo pueden ser dolor de cabeza, fatiga, calambres, dolores musculares y hasta cambios en el humor.

En lo que se refiere a combatir enfermedades, realmente no existe la igualdad de los sexos. Al menos eso es lo que revela una nueva investigación que demuestra que el sistema inmune de las mujeres es mucho más poderoso que el de los hombres. Esto podría explicar porqué ellos siempre parecen sufrir más que ellas cuando se trata de aguantar un resfriado u otra infección.

La investigación llevada a cabo en Canadá revela que el estrógeno, la hormona sexual femenina, parece ofrecer un poder adicional al sistema inmune de las mujeres cuando se trata de combatir una infección. El estrógeno, dice la investigación publicada en Proceedings of the National Academy of Scienes (PNAS), Actas de la Academia Nacional de Ciencias, parece obstaculizar una enzima que a su vez bloquea el proceso inflamatorio."Nuestros resultados demuestran que las mujeres tienen una repuesta inflamatoria más poderosa que la de los hombres" afirma la doctora Maya Saleh, quien dirigió la investigación en el Centro de Salud de la Universidad McGill.

En los últimos 30 años según los especialistas  ha incrementado la tasa de personas que padecen reacciones alérgicas, debido a la densidad de la población y el aumento de la contaminación del medio ambiente.

La alergia es una reacción inmunológica a ciertas sustancias como el polvo, polen, alimentos o cosméticos, que son las sustancias más comunes. Pero también el aire frío, el humo del tabaco y la humedad pueden provocar alergias.

Seguro que la mayoría de las mujeres que fumamos hemos pensado mil veces en dejar de fumar y nunca nos viene bien, o nos falta fuerza de voluntad.
Y es que el tabaquismo es uno de los vicios más difíciles de dejar de los que existen.
Si eres de las que no puedes dejarlo de golpe, pero quieres intentar empezar a dar algunos pasos hacia una meta que ahora te parece inalcanzable, prueba con estos consejos, y puede que algún día pases de ser fumadora a exfumadora, seguro que nada te apetece más:
 

Los datos de la última Encuesta Nacional de Condiciones de Trabajo son reveladores: cerca de 8 millones de españoles -4 de cada 10 trabajadores- sufre algún tipo de dolor derivado de su actividad laboral. No es de extrañar por tanto que acudamos al botiquín de nuestra empresa en busca de una solución rápida que nos permita continuar con la actividad que desarrollamos. Para que te hagas una idea, el año pasado, los españoles consumimos  216 millones de Aspirinas.

La mala circulación es un problema que padece gran parte de la población, sobre todo las mujeres.
Este problema tanto antiestético como para malo para la salud, está asociado a la aparición de la retención de líquidos y con ello, la celulitis.
Llevamos un ritmo de vida acelerado y tanto el permanecer mucho tiempo de pie como el estar sentado durante largas horas provoca una mala circulación sanguínea.
 

El masaje es una terapia muy importante para nuestra salud, ya que cuando nos encontramos cansados, con problemas de tensión muscular o con estrés, este método es el más adecuado para liberarnos de toda tensión y olvidarnos durante un tiempo de nuestros problemas cotidianos.

La contractura muscular es una contracción persistente e involuntaria del músculo. Suele aparecer cuando exigimos al músculo un trabajo mayor al que podría realizar, ya sea intenso y puntual o mantenido y menos intenso. También los desequilibrios de los músculos o anomalías de la columna vertebral intensifican el trabajo de los grupos musculares, realizando así la predisposición a contraer el músculo.