Silvia González es ginecóloga y jefa clínica de la Unidad de Menopausia del Gabinete Velázquez. Por su consulta pasan a diario muchas mujeres con dudas (e incluso miedos) sobre la menopausia. Su principal objetivo es darles toda la información posible y buscar con ellas soluciones a sus problemas.

Una mujer de 48 años se presenta en su consulta porque hace 4 meses que no tiene la regla y presenta sofocos. La pregunta inevitable es: “Doctora ¿estoy ya en la menopausia?”. ¿Qué le contestaría?
Respondería que la menopausia es la ausencia de regla durante 12 meses consecutivos, con lo cual aún no puede descartarse que pueda menstruar ocasionalmente.

El aumento de embarazos no deseados, interrupciones voluntarias de embarazo, así como el uso de métodos de emergencia como métodos anticonceptivos entre la población juvenil y adolescente son señales de una ineficaz o inexistente educación afectivo- sexual.

Esto es lo que ha impulsado al Instituto de la Juventud de Andalucía a llevar adelante este programa hacia los jóvenes que estén veraneando en el sur del país.

El verano está socialmente asociado a la búsqueda o intento de mantener prácticas sexuales. Esta época es un tiempo de disfrutar, de descansar de la rutina, de hacer cosas nuevas. Se dispone de mayor tiempo libre, es momento de cultivar nuevas relaciones, se tienen menos responsabilidades; es decir es una época que favorece el contacto y las relaciones en general y más específicamente, las sexuales.

La población juvenil y adolescente dispone de una mayor accesibilidad a información sexual, pero ésta es en muchos casos errónea y recoge creencias y estereotipos que dan lugar a relaciones sexuales poco saludables y responsables.

La Sociedad Española de Contracepción (SEC) y la Fundación Española de Contracepción (FEC), representados por la Dra. Esther de la Viuda y el Dr. Ezequiel Pérez Campos, mantuvieron un encuentro de trabajo con la Ministra de Sanidad y Políticas Sociales, Trinidad Jiménez y altos cargos del ministerio. La reunión tenía como objetivo informar sobre las actividades de ambas organizaciones y analizar los temas de actualidad.

Así la SEC y la FEC informaron a la ministra acerca de sus objetivos, campos de trabajo y actividades propias y su actuación como sección de la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia. Tanto la Dra. De la Viuda como el Dr. Pérez Campos se mostraron de acuerdo con las políticas que se desarrollan desde el Ministerio de Sanidad, especialmente con la modificación de la Ley de Interrupción Voluntaria del Embarazo, en cuya gestación han participado miembros de ambas entidades científicas y en la próxima libre dispensación de la píldora de anticoncepción de urgencia.

El cacao es una fuente importante de nutrientes para el organismo. En exceso es un enemigo de las dietas, pero si lo tomamos de forma controlada es muy beneficioso para nuestra salud.

¿Qué encontramos en él? Un alto contenido en minerales, como fósforo, potasio, magnesio y calcio. Vitaminas, como la tiamina y el ácido fólico. Compuestos como la teobromina, con un poder estimulante menor que la cafeína y antioxidantes naturales, que evitan la oxidación del colesterol y protegen nuestras células de agresiones exteriores que las hacen envejecer.

El cacao tiene un alto contenido en azúcares por lo que es una fuente de energía que es fácil de asimilar por nuestro organismo, muy aconsejable en dietas que requieran altos aportes energéticos.

A la hora de darnos un gusto, es preferible el chocolate puro, que tiene menos aditivos y reduce la ingesta de grasas de la manteca de cacao que suelen añadir en la mayoría de chocolates que solemos comer.

Si algo tenemos claro con respecto al agua, es que sin ella no podríamos vivir. De hecho, sin ella, ningún ser vivo de este planeta existiría.

Durante el transcurso del día, nuestro cuerpo lleva acabo numerosos procesos en los que va perdiendo agua, por lo que es de vital importancia que nosotras favorezcamos su equilibrio en nuestro cuerpo.

Algunos expertos no sólo recomiendan beber una gran cantidad de agua diaria, también recomiendan que se haga en momentos puntuales del día y en cantidades específicas:

• Por la mañana, un litro en el tiempo de treinta minutos como máximo
• Por la tarde, repetir la acción
• Por la noche consumir otro litro, esta vez en el intervalo de una hora.

No beber suficiente agua puede traernos múltiples problemas y malestares. Síntomas de falta de agua en nuestro cuerpo pueden ser dolor de cabeza, fatiga, calambres, dolores musculares y hasta cambios en el humor.

En lo que se refiere a combatir enfermedades, realmente no existe la igualdad de los sexos. Al menos eso es lo que revela una nueva investigación que demuestra que el sistema inmune de las mujeres es mucho más poderoso que el de los hombres. Esto podría explicar porqué ellos siempre parecen sufrir más que ellas cuando se trata de aguantar un resfriado u otra infección.

La investigación llevada a cabo en Canadá revela que el estrógeno, la hormona sexual femenina, parece ofrecer un poder adicional al sistema inmune de las mujeres cuando se trata de combatir una infección. El estrógeno, dice la investigación publicada en Proceedings of the National Academy of Scienes (PNAS), Actas de la Academia Nacional de Ciencias, parece obstaculizar una enzima que a su vez bloquea el proceso inflamatorio."Nuestros resultados demuestran que las mujeres tienen una repuesta inflamatoria más poderosa que la de los hombres" afirma la doctora Maya Saleh, quien dirigió la investigación en el Centro de Salud de la Universidad McGill.

No vamos a descubrirte a estas alturas las cualidades organolépticas del exquisito aceite de oliva, ni lo sabrosos que resultan un simple tomate o ensalada ensalzados con este aceite, o lo apetitosa que es una crujiente rodaja de pan con aceite de oliva y sal (y ajo para las más atrevidas).

Ya citado en la Biblia, el aceite de oliva fue un alimento de base esencial para las civilizaciones antiguas. Nuestros antepasados lo utilizaban no sólo con finalidades alimenticias y prácticas sino también y sobre todo terapéuticas. Tras pasar algunos siglos en la sombra, el aceite de oliva ha regresado victorioso a nuestras mesas por los caminos más nobles: los del descubrimiento científico y los de la revelación gastronómica, otorgándole el título de “Alimento sano por excelencia”

Los datos de la última Encuesta Nacional de Condiciones de Trabajo son reveladores: cerca de 8 millones de españoles -4 de cada 10 trabajadores- sufre algún tipo de dolor derivado de su actividad laboral. No es de extrañar por tanto que acudamos al botiquín de nuestra empresa en busca de una solución rápida que nos permita continuar con la actividad que desarrollamos. Para que te hagas una idea, el año pasado, los españoles consumimos  216 millones de Aspirinas.

La cafeína reduce un 65 por ciento las posibilidades de sufrir Alzheimer y otras demencias, según el estudio Caide, realizado por neurólogos de la Universidad de Kuopio (Finlandia), el Instituto Karolinska de Estocolmo y la Universidad de Helsinki.

La investigación constata que los consumidores habituales de cafeína, entre tres y cinco tazas de café al día, tienen menos riesgo de padecer Alzheimer u otra demencia respecto a los no consumidores de cafeína.

Una muestra de 1.409 individuos, que previamente formó parte del North Karolia Project y de otro estudio, permaneció en observación una media de 21 años para determinar cómo la cafeína actuaba en el sistema neurológico con el paso de los años.

El estrés y la falta de actividad sexual pueden hacer "envejecer" el aspecto de la piel "hasta 10 años", ya que la edad cronológica de una persona no es necesariamente la misma edad que la de su piel, según la directora del Instituto Pond's, Esperanza Gaspar, desde donde el que se ha lanzado la campaña 'La Edad de tu Piel', para informar sobre las claves para prevenir el envejecimiento prematuro.

"La piel es un órgano importante del cuerpo que somatiza diferentes emociones, todas aquellas sensaciones que puedan generar vitalidad van a ser buenos para tu piel, o mejor dicho para la belleza", asegura la experta, para quien la actividad sexual y mantener alto el ánimo son factores determinantes para la piel.

Con la actividad sexual, según los expertos, aumenta la circulación sanguínea, que renueva el torrente y oxigena la piel, una reacción que, acompañada de ciertas descargas de hormonas, establece la relación entre la salud de nuestra piel y las relaciones.

LOS DAÑOS DEL TABACO Y LA MALA ALIMENTACIÓN