A partir de los 20 años debemos empezar a cuidarnos la piel y sobre todo prevenirla de la aparición de arrugas, por lo que debes de cuidarla para mantenerla joven.
A esta edad ya se han superado la revolución de las hormonas, y las glándulas sebáceas están en producción de sebo y humedad. Las células contienen colágeno y elastina, por lo que la piel se encuentra firme y elástica.
Debes de tomar ciertos hábitos de vida ya que serán de los que dependerá el futuro de tu piel y por lo tanto también es el momento de dejar los hábitos que aceleran el envejecimiento. Los hábitos más comunes que envejecen y deterioran las células son el fumar, la exposición al sol, beber alcohol…
Los hábitos a seguir para mantener tu piel joven son:
-          Dejar de fumar; El tabaco asfixia la piel y bloquea la vascularización de las venas. Forma radicales libres que causan el envejecimiento además, al realizar contracciones de los músculos de la boca, acelera la aparición de arrugas que se sitúan entre la base de la nariz y el labio superior, llamado código de barras.
-          Dejar de beber alcohol; El alcohol pasa factura a la piel, ya que la piel del cutis sufre una dilatación de los vasos sanguíneos y si sigues ingiriendo alcohol pasa a aparecer rojeces en las mejillas y la nariz. Además deshidrata la piel y en poco tiempo se ven los efectos de ello.
-          Mantenerse en forma; Debes comer equilibradamente y aprender a administrar la comida. Es el momento ideal para evitar la aparición de la celulitis, debes prevenirla desde un principio ya que según pasan los años, se va adiposando y por lo tanto será mucho más difícil incluso imposible de hacerla desaparecer. Como prevención, debes evitar los baños calientes, las exposiciones al sol prolongadas, utilizar ropa muy ajustada. Es conveniente que realices ejercicio y te apliques una crema anticelulítica todas las noches. Como ejercicio recomendamos realizar spinning, ya que moldea el cuerpo y reafirma los músculos.
-          Sol con precaución; El sol es el responsable del envejecimiento de la piel, y es acumulativo, ya que la piel tiene memoria y según como pasan los años, el sol va envejeciéndola. Por ello debes aplicar siempre protección solar y evitar el sol en las horas de mayor intensidad.
-          Limpiarse la piel; Debes desmaquillarte la piel perfectamente todas las noches, aplicando un desmaquillante y un tónico adecuado a tu piel.
-          Aplicación de crema adecuada; No debes salir nunca de casa con la cara lavada, debes aplicarte una crema adecuada a tu tipo de piel.
-          Realizarse una exfoliación; Debes realizarte una exfoliación una vez al mes, nunca todas las semanas y menos todos los días, ya que lo único que conseguirás será un efecto rebote produciendo más grasa.
-          No tocarse la piel; Intenta no tocarte los granos ni la piel con las manos sucias.
-          Depilación de cejas; No te depiles las cejas en exceso ya que lo que conseguirás es que en un futuro no te crezcan, por lo que debes depilártelas lo menos posible.