Seguro que la mayoría de las mujeres que fumamos hemos pensado mil veces en dejar de fumar y nunca nos viene bien, o nos falta fuerza de voluntad.
Y es que el tabaquismo es uno de los vicios más difíciles de dejar de los que existen.
Si eres de las que no puedes dejarlo de golpe, pero quieres intentar empezar a dar algunos pasos hacia una meta que ahora te parece inalcanzable, prueba con estos consejos, y puede que algún día pases de ser fumadora a exfumadora, seguro que nada te apetece más:
 
-         Empieza por intentar no tragar el humo, el riesgo es 80 veces que si no lo tragas, y si lo haces, intenta no inhalar muy profundamente.
 
-         Otra cosa que puedes hacer es fumar despacio, y tirar los cigarrillos cuando vayan por la mitad, pues la parte final, es la que resulta más peligrosa.
 
-         Controla el número de cigarrillos diarios que fumas e intenta ponerte una cifra de tope.
 
-         Cuando vayas a comprar tabaco, intenta comprar otra marca a la habitual, si puede ser que sea bajo en nicotina, o en definitiva que te guste menos que el anterior que fumabas.
 
-         Cuando compres un paquete de tabaco, quítale varios cigarrillos y tiralos y a los que te queden córtales un trocito, e intenta guardar el paquete en algún lugar que no esté demasiado accesible, aunque parezca mentira a veces sólo fumamos por inercia, y si no tenemos el tabaco a mano, nos lo pensaremos dos veces.
Si realmente estas pensando en dejar de fumar y no puedes dejarlo de golpe puedes seguir estos pasos, aunque debes tener en cuenta que no puedes alargarlo demasiado, pues la voluntad se irá debilitando, y ten en cuenta que los mejores momentos para dejarlo son en vacaciones, una enfermedad, o en un cambio profesional o de vida importante que haga cambiar algunos hábitos cotidianos.
Y no lo olvides, Tú puedes!