Son muchos los consejos que nos han dado a lo largo de nuestra vida para mantener una buena alimentación, nosotras queremos aumentar esos consejos, de los que algunos conocerás y de otros no, pero todos contribuirán a que consigas a una línea ideal y un cuerpo sano:
- Bebe diariamente un litro y medio o dos de agua al día, intentando que sea fuera de las horas de las comidas, para ayudarte a eliminar grasas y toxinas.

- Es conveniente que disminuyas el consumo de mantequilla o que la sustituyas por margarinas vegetales, porque aunque la mantequilla contengan calorías y vitaminas, no te aportará ni proteínas, ni calcio.

- Debes incluir en tu alimentación, una vez por semana hígado, ya que tiene un alto valor nutritivo por su contenido en vitamina A, hierro y complejo B.

- Procura consumir naranjas, limones, pomelos, fresas y fresones, que son frutas ricas en vitamina C, y recuerda que si las tomas cocidas pierden estás vitaminas.

- Una forma de facilitar tu digestión tras el consumo de legumbres es prepararlas en forma de puré, te aportarán las mismas proteínas.

- Debes saber que el valor nutricional de los huevos, la carne y el pescado es bastante parecido, con lo que podrás intercambiar unas por otras en tu dieta.

- A la hora de preparar ensaladas debes lavarlas muy bien, pero no debes dejarlas en agua demasiado tiempo puesto que se disuelven las vitaminas.

- Debes moderar el consumo de huevos diario, ya que son muy altos en colesterol.

- Cuando tengas que elegir entre pescado blanco o azul, recuerda que el azul es más rico en grasas.

- Para mantener el alto nivel vitamínico de la carne, debes comértela poco hecha.
Estos son algunos de los muchos consejos que podrás llevar a cabo, para alegrarte al mirarte al espejo y además seguro que tu cuerpo tarde o temprano te lo agradecerá.